Em Lago da Pedra saúde e atividades físicas caminham lado a lado

Já está mais do que comprovado que atividades físicas são fundamentais para uma boa saúde, são várias as atividades que podem ser praticadas: Caminhar, correr, dançar, frequentar academias, em fim uma infinidade, cada um escolhe a que melhor se encaixa de acordo com suas necessidades e condições físicas para praticá­-las.

No entanto é necessário tomar alguns cuidados antes de se iniciar algum tipo de exercício físico. O médico cardiologista Dr. João Neto que exerce a medicina em Lago da Pedra, destaca a importância de consultar o médico cardiologista para que a pessoa saiba que tipo de cuidado tomar, ele disse ainda que a caminhada é essencial, não tem contra indicação e pode ser praticado por pessoas de todas as idades, principalmente pelos idosos, e alerta o diabetes e a hipertensão arterial são inimigos silenciosos e que por isso, principalmente a partir dos 40 anos de idade todas as pessoas devem consultar o médico especialista pelo menos duas vezes ao ano.

Em lago da Pedra é cada vez maior o numero de pessoas que aderem a pratica dos exercícios físicos e a caminhada tem sido uma das mais praticadas. Dr. João Neto destaca também os benefícios da caminhada. “As pessoas que caminham tem menor risco de desenvolver doenças cardíacas, melhora a pressão arterial, ajuda a diminuir o excesso de peso, baixa o colesterol ruim e aumenta o bom, além de melhorar o bem estar e dormir melhor” disse ele.

Os exercícios deixaram de ser sinônimo de beleza, e as pessoas que praticam garantem que a saúde está em primeiro lugar na hora de ir a uma academia, correr ou caminhar. Célia Barreto que pratica caminhada há 20 anos garante que matem o corpo em forma, mas que os benefícios para a saúde são fundamentais para que ela continue a praticar a caminhada.

Para estimular os lagopedrenses a buscarem a saúde através de atividades físicas o município através da secretaria municipal de saúde há 3 anos desenvolve o projeto Saúde em Dia em Busca do Peso Ideal. Através desse projeto durante todo o ano pessoas de todas as idades participam duas vezes por semana, as segundas e quintas-feiras às 17 horas no Centro Cultural de atividades desenvolvidas por uma equipe de profissionais do município, com orientações de fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogo, bioquímicos e educador físico.

Dona Maria Nunes disse que é frequentadora assídua do projeto e todas as segundas e quintas-feiras está lá e garante os benefícios para sua saúde são muitos, depois que começou as atividades no Saúde em Dia é outra pessoa.

O município também está construindo duas academias ao ar livre, uma no Centro Cultural e outra ao lado do portal principal de entrada da cidade de Lago da Pedra.